Eksamensangst Workshop for elever
Det er naturligt at blive nervøs op til en eksamen. Almindelig nervøsitet lige inden en eksamen kan fx. være svedige håndflader, rumlen i maven og hjertebanken. Det er kroppens tegn på, at den er klar til at præstere. Og det er godt, at adrenalin pumper rundt i kroppen – det gør dig mere klar og fokuseret. Men for nogle kammer den almindelige nervøsitet over i rædselsslagen panik. Når man er i panik eller alarmberedskab kan “klappen gå ned”. Udover en ubehagelig oplevelse, får man ofte heller ikke vist, hvad man egentlig kan.
Det kan man heldigvis gøre noget ved!
Vi har gennem flere år undervist unge med eksamensangst. Og vi kan også hjælpe dig.
På Workshop mod Eksamensangst får du:
– Viden om hvordan kroppen reagerer under pres.
– Mulighed for at blive klogere på dig selv og dine tanker, følelser og adfærd før, under og efter eksamen.
– Konkrete værktøjer til, hvordan du kan tage dig af din eksamensangst, så den ikke styrer.
– Vejrtræknings- og visualiseringsøvelser, der hjælper dig med at få kroppen mere i ro.
– Oplevelsen af at du ikke er alene, og at andre har det på samme måde.
– Hjælp til at sætte realistiske mål for, hvordan du håndterer tiden op til, under og efter eksamen.
– Mulighed for at blive klogere på, hvilke forventninger du og evt. andre har til dig.
– Erfaringer med at håndtere pressede situationer.
Praktisk info
Workshoppen foregår tirsdag d. 4. juni 2024 kl. 18-21 i Bevægelsesværkstedets skønne lokaler på Christianshavn – Overgaden Neden Vandet 51C, 1414 København K
Vi ved, at det er vigtigt at skabe et trygt rum. Derfor er der et loft på max 10 deltagere.
Pris
Det koster 800 kr. at deltage i workshoppen. Prisen er inklusiv mulighed for en individuel samtale før din eksamen med en af underviserne.
Hvem underviser?
Det gør vi – Gitte og Cecilie. Du kan læse mere om os her.
Gitte har undervist i gymnasiet i mange år og ved, hvordan det er sidde på begge sider af det grønne bord. Hun har gennem flere år afholdt workshops for studerende med eksamensangst.
Cecilie er oprindeligt fra mediebranchen, men elsker at arbejde med unge og er god til at berolige studerende med eksamensangst. Scroll ned og læs hvad andre siger og tilmeld dig allerede nu, hvis workshoppen lyder som noget for dig.
